Mal aliento: síntomas y soluciones.
Casi todos hemos desarrollado en algún momento de nuestra vida lo que comúnmente se llama mal aliento. En el mundo sanitario, a esta situación se le denomina halitosis. Puede darse de forma puntual, por ejemplo, por que no nos hayamos lavado los dientes o por la ingesta de algún alimento. Pero si se mantiene en el tiempo y no hay una causa obvia como el fumar, la halitosis es un problema. Y como a nuestra clínica dental de Málaga nos llegan casos para consultar, queremos informaros sobre el tema.
La halitosis, qué es.
El mal aliento es el olor que se expele por la boca al expulsar el aire. Normalmente la halitosis está generada por bacterias en nuestra boca debido a una mala higiene bucal, a menos que haya una enfermedad subyacente como veremos más adelante.
No es una patología en sí. Es un síntoma o una circunstancia que, si permanece en el tiempo, puede ser desagradable impidiendo tener relaciones personales de forma fluida y creando problemas de autoestima. Imagínate estar en la Feria de Málaga y que la gente no quiera hablar contigo por que te huele el aliento…Y eso se nota: personas que te rehuyen, evitan acercarse a ti, o incluso ponen malas caras.
Pero todo tiene solución 🙂
Qué se siente con la halitosis.
El mal aliento es el aire que nos desagrada cuando sale de la boca de alguien. Unas personas lo describen como aliento fuerte, otras como a pescado crudo; alguna vez sucede que huele a algún tipo de alimento, como el ajo o la cebolla, provocado por su ingesta.
Incluso si estás cursando una enfermedad, el olor de tu aliento ayuda a confirmar una patología; por ejemplo, el olor a manzanas ácidas cuando estás en cetosis.
Pero también pasa que hay gente que no percibe el olor de su propio hálito; esto complica la solución a un problema de fácil erradicación. Así que no temas preguntar a alguien de tu confianza por cómo huele tu aliento.
Qué causa la halitosis.
En el 90% de los casos la halitosis se produce por descomposición bacteriana en la boca, ya sea de restos de alimentos, por escasez de saliva, células de la mucosa oral o la sangre. Esta corrupción produce sustancias volátiles como ácidos grasos y componentes sulfatados. Por tanto, el mal aliento tienen su origen en la cavidad oral. Si con la correcta limpieza no se solventa y persiste en el tiempo, entramos a valorar otros factores.
Desde Clínica Dental León y Soler os enumeramos los principales factores, de mayor a menor:
Mal cuidado budodental.
Limpiar los dientes a diario después de comer, es decir, 3 veces al día, no es por gusto. Con esta acción retiramos los restos de comida que son la fuente de energía de la microbiota que hay dentro de nuestra boca.
Si no se hace de forma correcta, no se utiliza hilo dental o se usa colutorios específicos, las bacterias crecen generando sustancias de residuo que generan el tufo.
Tabaco y alcohol.
Ambas drogas, muy generalizadas en la provincia de Málaga y en el resto de España, originan sequedad e irritación de las mucosas y generan mal olor en la boca.
Sequedad bucal.
Se da en ciertas circunstancias: la más frecuente es al levantarse por la mañana. Muchas personas respiran por la boca mientras duermen; eso provoca que la boca se seque por el paso del aire y por la mañana se levanten con mal aliento. Incluso respirando por la nariz, puede suceder ya que la producción de saliva disminuye durante la noche.
La otra forma habitual de boca seca se da en la tercera edad por la ingesta de medicamentos para el tratamiento de enfermedades o la disfunción del aparato glandular debida a la edad, que se asocia a partir de los 60 años.
En ambos casos, se genera menor de saliva que tiene una función protectora y limpiadora para nuestros dientes.
Alimentación.
El consumo de ciertos alimentos puede causar mal olor en la boca como el ajo, cebolla, pescado, salmueras, carnes rojas, café… Pero es algo muy particular. Hay personas que con ciertas comidas o preparaciones, que en un principio parecen inocuas, le producen malestar estomacal generando mal olor.
Recordar que el azúcar es la principal fuente de energía de las bacterias: los restos de comidas azucaradas es lo más para ellas y el mal aliento.
Afecciones bucales y otorrinolaringólogas.
La halitosis puede ser causado por la acumulación de bacterias en procesos infecciosos localizados en las encías (gingivitis), en los dientes (caries), en las amígdalas (amigdalitis) o afecciones de los senos nasales (sinusitis).
Cambios hormonales.
Los cambios hormonales que se producen durante la pubertad pueden alterar la composición de la saliva y la microbiota oral. Estas alteraciones, que son totalmente normales, crean cambios en el olor corporal, y también en un posible tufo desagradable en la boca.
Incluso a las mujeres les sucede durante en la menstruación: las hay que refieren una alteración en el hálito, empeorando su olor; cuando pasan los días de regla, la espiración bucal vuelve a ser la anterior.
Fisonomía de la cavidad bucal.
Hay personas que por su forma de lengua, paladar, faringe, etc, favorece el acúmulo de mucosidad, detritus o nutrientes. A más restos, más fuente de energía para las bacterias.
Medicamentos.
La toma de fármacos para tratar ciertas enfermedades pueden causar halitosis. Entre ellos destacan antidepresivos, para control de la tensión alta, antihistamínicos, diuréticos y algunos antibióticos. Normalmente, los preparados reducen el flujo de saliva lo que favorece la acción de bacterias.
Algunos tratamientos fuertes, como la quimioterapia, tienen ese efecto, llegando a crear lesiones más graves.
Otras patologías.
Antes hemos hablado sobre afecciones transitorias, como amigdalitis y sinusitis. Pero una enfermedad sistémica puede tener como síntoma el mal aliento o un olor muy característico.
Las más reconocidas son el reflujo estomacal, la insuficiencia renal, la diabetes mal controlada y la disfunción hepática.
Consejos para dar una solución a la halitosis.
Una vez que sabes lo que ocurre, ya sea por que tú mismo te has percatado del olor expelido o alguien de tu entorno te lo señala, hay que tomar medidas. En ocasiones la vergüenza hace que esta situación se alargue en el tiempo, pero recuerda que los odontólogos de León y Soler (Málaga) estamos para ayudar y no juzgar.
Los hábitos que hay que implementar para eliminar o mitigar la halitosis son:
1. Cepillado después de cada comida de forma consciente y durante unos minutos. Es importantísimo retirar todos los detritus de comida utilizando pasta dental fluorada. Y si tienes dudas, pregunta a nuestras higienistas en clínica para aprender la forma adecuada del cepillado.
2. Hilo dental, siquiera, una vez al día y, preferiblemente, por la noche.
3. Limpiador lingual, al menos una vez al día. Es importante destacar que en la lengua suele haber una importante colonia de bacterias. Hacer la limpieza de ella ayuda de forma muy efectiva a retirar células muertas, restos, etc.
4. Beber agua de forma frecuente a lo largo de la jornada. Tener la boca bien hidrata hace que haya una mejor calidad de la saliva.
5. Colutorio en caso de ser prescrito. Importante que nos consultes ya que algunos pueden crear un efecto rebote.
6. Visitarnos en nuestra clínica dental de Málaga Centro para comprobar la buena salud de tus dientes y encías.
7. Eliminar hábitos perjudiciales (exceso de azúcar, fumar, alcohol, comidas copiosas…).
8. Evitar comer ciertos alimentos como la cebolla o el ajo en crudo. O cualquier cosa que sientas que aparece ese tufo al comer.
9. Si no es posible cambiar la medicación, podemos aliviar la xerostomía, bebiendo mucha agua, masticando goma de mascar sin azúcar y evitando el binomio tabaco-alcohol.
Conclusiones
La halitosis es una circunstancia que en la mayoría de los casos se remedia con una buena higiene bucal. Pero si persiste en el tiempo, visítanos en Málaga Centro para encontrar el origen del problema y atajarlo. Recuerda que estamos para que puedas disfrutar de tu mejor sonrisa.
